helrakat

Nu ska jag vara lite seriös och berätta varför jag tycker Bodypump på gymmet suger: Det är ingen variation på övningarna utan det är alltid samma, inte bara tråkigt men inte så jättefunktionellt. Alltid högrepetitionsträning, alltid galet många repetitioner vilket leder till att man i stor grad sliter ut leder m.m. Man använder sig av halva repetitioner, ganska kasst att inte köra med full range of motion. Det är galet högt tempo vilket gör att utförandet blir dåligt. Utbildningen till Bodypump instruktör är 2 dagar lång...