helrakat

En sak till bara innan jag går och lägger mig och laddar upp för morgondagens skola: jag åt en otroligt god middag! Pappa är en jäkel på att laga mat och det är jag väldigt tacksam över. Mat är A och O när man tränar och vill nå resultat. Det gäller verkligen att det man stoppar i sig på en dag täcker näringsbehovet både när det gäller antal kalorier och näringsinnehåll. Och det här tycker jag att pappsen sköter utmärkt - jag får både rätt och dessutom väldigt god mat samtidigt som jag får en hel del gratis kunskap. Idag slog han på stort i och med att hela familjen var samlad (minus storebror som bor i Lund) och dagens middag bestod av följande:

Lammracks; potatiskaka; vitlökssmör; skysås; samt tomat- och rödlökssallad med olivolja. Till det drack jag en mycket god äpplemust. Riktigt gott! Till efterätt blev det B&J och espresso :)

Apropå mat och dess syfte vid träning: vi hade tänkt dra igång en serie med specifika träningsinlägg här i bloggen. Först ett par där vi förklarar en del basic fakta och förmodligen några på mer avancerad nivå. Men oroa er inte, kommer fortsätta med annat babbel också.