Kontrast
Som kontrast till Johans mycket intressanta och lite svårtuggade genomgång av styrketräningens olika former, kommer jag här med lite overall info. Sportlovet har nu apsserats till 99,7 procent och sista helgen har jag varit en aning mer social en övriga dagar. Gårdagen spenderades nästan helt och hållet med min kära flickvän Mary och några fina vänner: Fröken Julie, Bexkex och Stor-tjen. Det blev lite vandring i stan, bio och senare en mycket speciell fest där vi var ett par timmar.
Har dragit ner rejält på krökandet och kanske druckit 3 gånger sen nyår. Trivs bra med det, alkohol blir mindre och mindre intressant i mina ögon och i synnerhet tillsammans med fester som egentligen bara går ut på att vara dum i huvudet. Om det rör sig om lite godare öl eller drinkar som smakar mer än bara skit (läs: ej äcklig smuggelsprit, billig rödtjut och fisljumna Kung) kan dock alkohol tillsammans med lite nära och kära vara en bra stämningshöjare. Tycker jag. Tror att det här tänker kan höra ihop lite med ett träningsintresse också, att supa är inte nyttigt helt enkelt.
Unknowing is a blessing
Har i en vecka varit lyckligt ovetandes om ett praktiskt moment av en religionsuppgift som det är tänkt att jag ska ta itu med under lovet. Eller rättare sagt har jag vetat om det i en vecka, men fruktan för den tristess det innebär att besöka minst två heliga platser i forma av synagoga/kyrka/moské har flyttat den uppgiften till mitt förmedvetna. Imorse kom jag dock på det, så det är bara göra.
Så! Nu har jag klagat tillräckligt. Återkommer sen insha'Allah.
Drar dit imorgon förmiddag.
(Beef Jerky)²
Har varit en riktig loner senaste dagarna, kan vara rätt skönt ibland. Är utmattad efter dagens angelägenheter. Gick upp 9, drog på arbetsintervju ute i djurgården för att sedan vandra runt i Stan under en och en halv timme i väntan på synundersökning. Alla tre momenten gick bra, speciellt den mellersta; kollade i typ 5 butiker utan att köpa ett skit. I form av kalla kårar kände jag hur den besvikna blicken från kassakillen träffade mig då jag helt iskallt vandrade ut ur den folktomma hälsokostbutiken efter att ha läst innehållsförteckningen på diverse träningstillskott. Köpte i och med synundersökningen nya linser och fick recept med mig för att köpa glajjor. Därefter har jag mest chillat, som satan. Tittat på den grymma zombiezerien The walking dead bland anant. Nu ska 3e avsnittet avnjutas tillsammans med Hansens Cane Soda samt Peppered Beef Jerky. Köttigt.
Ursäkta
... för bildspelet nedan. Haha ser ju jätteäckligt ut! Tror att det kan bero på att jag fotade med min mobil som har några år på nacken. Hade en idé dockoch den var bra, tycker jag. Om bildåtergivningen ändå var lite bättre så att det gick att urskilja varenda nyans på den smörstekta falukorven. Det hade varit grejer det. Apropå mat, Sveriges Mästerkock går ikväll. En av de få program som jag anser vara värd att kolla på. Det är något speciellt med mathantverk. Kanske borde ställa upp nästa år med Skrovmål á la Jesper?
Observera Morbergs förkläde som verkar vara gjort av läder, han ska tydligen vara en hejare på att jaga.
Mat och sånt del 2
Efter gymmet grog jag till optikern. Bär nämligen kontaktlinser men hade tänkt att fixa glajjor, bekvämare så. Så jag fick en tid för synundersökning imorgon på eftermiddagen, direkt efter att jag ska på jobbintervju angående ett sommarjobb för MP Games (Företag som ägen en del spel inne på gröna lund). Så imorgon blir det lite nytt på agendan och jag måste medge att jag är en gnutta nervös främst inför intervjun. Åter igen, efter optikärendet begav jag mig söder ut, hemmåt. Väl hemma i Tullinge drog jag till den lokala skräddaren för att se om denna kunde fixa dragkedjan på min jacka som under någon vecka varit trasig. Och visst ja, det kunde han. Men det skulle ta en halvtimme.
Handlingskraftig som jag är utnyttjade jag den här tiden. Istället för att sitta inne i den trånga lokalen där den enda sittplatsen var en pall belägen cirka 1 centimeter från kassan, gick jag tvärs över Tullinge torg till solariet och bättrade på den obefintliga brännan i 16 minuter. Värt. Speciellt efter ett hårt gympass. När jag gick tillbaks var jackan fixad, jättebra. Synd bara att det kostade 265 kronor , men det var gubben värd.
Handlingskraftig som jag är utnyttjade jag den här tiden. Istället för att sitta inne i den trånga lokalen där den enda sittplatsen var en pall belägen cirka 1 centimeter från kassan, gick jag tvärs över Tullinge torg till solariet och bättrade på den obefintliga brännan i 16 minuter. Värt. Speciellt efter ett hårt gympass. När jag gick tillbaks var jackan fixad, jättebra. Synd bara att det kostade 265 kronor , men det var gubben värd.
15.45 klev jag innanför dörren, belåten med att dagens uppgifter var avklarade. Nu skulle det vankas sen lunch!
Det bidde falukorv med makaroner och lite andra råvaror som fanns i kylskåpet. 900 kalorier beräknade jag att målet innehöll. Värt, ännu en gång.
90 minuter senare kom Cilla hem med Sushi. Även det slank ned. Såväl som lite Ben & Jerry. Grisigt värre. Men värt.
Mat och sånt
God kväll. Tänkte köra en liten lägesrapport:
Jag föredrar att kliva upp i tid även då jag är ledig, helst innan 9. Det är faktiskt riktigt skönt om man inte krökat eller nått kvällen innan, man får ut typ 20 procent mer av dagen. Dagens dag har sett ut som följande än så länge. jag klev upp 8, käkade frukost innehållandes scramled eggs (föredrar den engelska benämningen framför "äggröra") på 3 egg, 3 st slices of bacon, en skiva bröd med ost, skinka och sallad, en dubbelmacka med jordnötsmör och hallonsylt, 2 koppar kaffe och ett stort glas med vatten och kreatin. Puh!
Frukosten verkar nu när jag ser på det i efterhand ha varit en rätt så stadig sådan. När klockan slog 10 var det dags att kila till gymmet. Rygg och biceps var dagens muskelgrupp och passet blev 90 minuters brutal (nåja, typ iaf) volymträning. Körde hela 5 övningar för ryggen och 3 för biceps där utförandet dessutom var strikt. För er som är intresserade, och er andra med, kommer här schemat för dagens träning:
1. Marklyft
- 40kg x10
- 60kg x8
- 80kg x8
- 100kg x8
- 100kg x8 (med njurbälte)
- 100kg x8 (med njurbälte)
2. Smala latsdrag
- 30kg x10
- 60kg x8
- 60kg x8
- 60kg x8
3. Hantelrodd
- 22kg x10
- 26kg x8
- 30kg x8
- 30kg x8
- 30kg x8
4. Kabelrodd
- 37kg x10
- 50kg x8
- 50kg x8
- 50kg x8
Biceps
5. Skivstångcurls
- 22kg x8
- 27kg x8
- 27kg x8 (med gung)
- 27kg x6 (med gung)
6. Sittande hantelcurls
- 12kg x8
- 12kg x6
- 12kg x6
7. Arnoldculs i kabelmaskin
- 15kg x6*-6**-6***
- 10kg x6-6-6
- 5kg x6-6-6
*Från utsträckt arm till 90 graders vinkel på arm. ** Från 90 graders vinkel till helt koncentrerad muskel. *** Från helt utsträckt till helt koncentrerad muskel.
8. Omvända flyes (kabelmaskin liggandes)
- 9kg x12
- 9kg x12
- 4,5kg x 12
9. Bamsecurls (i kabelmaskin)
- 9kg x12
- 9kg x10
- 9kg x8
Sådär! Efter det mådde jag faktiskt lite illa. Återhämtade mig med en banan, 1 liter vatten, Keso mellanmål (nån ny grej jag fick gratis) och en jordnötssmörsmörgås.
"Det bästa sättet att få något gjort är att göra det nu" ...
... Sade min vise farfar i somras då vi lade nytt tak på Storstugan uppe i norrland. Och det har han väldigt mycket rätt i, tycker jag. Om du vill bli klar med någonting, exempelvis med samhällsuppsatsen, sitt CV eller med att ta kontakt med den där personen som förrut var en så nära vän; om du vill få denna uppgiften löst - då är det bäst att göra det så fort som tanken befinner sig i ditt medvetna.
Det är så lätt man man får illusionen om att det är enkelt att bara göra det sen. Men hur gör man någonting sen? Uppsatsen kommer inte att vara klar sen bara för att vi tänker nu "att vi gör det sen". Det krävs nämligen en handling för att få någonting upprättat. Handlingar sker inte genom en sekunds fantasi om att allt blir bra om man gör det sen. Det krävs istället en vilja och målmedvetenhet för att ta sig i kragen och utföra handlingen som krävs. Det är endast i nuet vi existerar och därigenom är det endast i nuet vi kan agera.
Visst kan en person med relativt hög diciplin bestäma sig för att skriva klart analysdelen på uppsatsen ifråga om 2 dagar från det han hon bestämde sig. Men det är ändå samma princip: det krävs en medvetenhet. Precis som när jag satte mig ner för att skriva detta resonemang; som jag för 15 minuter sen endast hade som en potentiell idé. Tänk på det. Det bästa sättet för en person att få någonting uträttat här i livet är att göra det med en gång. Stort grattis till er som förstod vad jag skrev om.
Dazed and confused
Vaknar med en förfärlig huvudvärk och hela rummet snurrar. Ångesten kryper fram, känner mig så jävla dum. Känslan är inte helt obekant: "Aldrig meeer".. Ja fyfan. De flesta över 14 års ålder känner nog igen scenariot. Men ni gissade fel. För jag har inte druckit en halvliter vodka och rökt upp ett paket camel. Istället åt jag ingen middag; drog på bio med T, A och E; käkade/drack upp en klassikermeny; drog hem, åt inget, drack inget vatten och somnade. Smart kille. Den lilla vätska (bestod av coca-cola) som fanns i kroppen sögs upp av 3 liter salta popcorn och då vaknar man i ett ganska obehagligt tillstånd.
Dagens Outfit:
Har stulit Marias Onepice (som jag för övrigt gav henne i julklapp), sockor stickade av farmor.
Ett tufft beslut
Känner mig ovanligt pigg för att ha stigit upp vid 6. Solen är på väg upp, fåglarna kvittrar och magen kurrar. Är otroligt sugen på frulle. Har dock beslutsångest: ska frukosten serveras tillsammans med kaffe och oboy eller te och oboy?
Gym, tan and laundry
... typ. Blev gym idag i alla fall. För första gången på en månad ungefär. Och det gick faktiskt riktigt bra, körde bröst, axlar och triceps, 3 övningar á la 8 reps x 3 set... och nu är jag FETT slut i musklerna.
Börjar astidigt imorgon så hade tänkt runda av detta korta inlägg med någonting kul min flickvän just visade mig. Riktigt dutig unge!
Krig och porr
Försov mig igår till skolan och kom således 2 timmar försent. Skämmes. Kom dock precis lagom till en föreläsning som hölls i skolans aula. Den var faktiskt riktigt intressant. Föreläsaren hette Alex Breeze och huvudämnet skulle vara droger. Efter 90 minuter hade man fått en hel del fakta och tankeställare kring heroin, cannabis och alkohol - samt en hel del andra ämnen. Bland annat visade han oss en lista på världens 5 största industrier som han sedan hade en långt snack kring. Blev rätt äcklad av det faktum att listan såg ut såhär:
1. Krig (vapen, ammunition, utrustning, uniformer, fordon osv.)
2. Droger
3. Olja
4. Porr
5. Mat
Rätt sjukt va? Dock inte svårförståeligt när man kollar på lite siffror. Bland annat 131 000 soldater som strider för NATO/ISAF där majoriteten bär mörkerkikare värda 60 till drygt 100 000 kr, M16 (gevär), handvapen, ammunition, skottväst och hjälm av kevlar osv... Bara vapenidustrin står för 2,7 procent av världens BNP Blir rätt mycket metall som går åt och rätt mycket pengar som kommer i omlopp.
Droger och olja känns kanske mer självklart, tyvärr. Topp 3 rör sig alltså om saker som har med blod, kanyler och miljökatastrofet att göra. Har aldrig känts såhär bra att tillhöra det mänskliga släktet. Sen har vi ju porr, vilket kanske inte heller är så jävla glamouröst.
Tror endast ska stöda matindustrin i fortsättningen. Nu blire tredje koppen kaffe, lite Tool som bakgrundsmusik samt franskaplugg.
Världen blir bara bättre och bättre... ELLEeer?
Pungsmäll och kärlek // Jesper
Önskar eder alla en riktigt trevlig alla hjärtans dag. För er som har någon att spendera kvällen med hoppas jag att ni får lite extra "myspys". Ni andra finns det väl inte så mycket positivt att säga till som har med denna dag att göra. Vill särskilt tillägna detta inlägg till min gode vän Mr. Big "Fucking" O.
En kul sak att berätta: Idag när jag skulle sätta på mig ett par jeans råkade jag på något vänster föra dessa i en rörelse som ledde till att spännet på det redan ditsatta bältet, svingades i en bana som ledde rakt till mina testiklar. Gjorde förfärligt ont. Hur fan lyckas man?
En kul sak att berätta: Idag när jag skulle sätta på mig ett par jeans råkade jag på något vänster föra dessa i en rörelse som ledde till att spännet på det redan ditsatta bältet, svingades i en bana som ledde rakt till mina testiklar. Gjorde förfärligt ont. Hur fan lyckas man?
PS. Kom på att det är ganska intetsägande om jag skriver "//J" eftersom både jag och Johan har ett J som första bokstav. Skriver hedanefter mitt fullständiga namn eller diverse smeknamn.
Soldag // J
Riktigt fin söndag, strålande sol och snötäckt mark. Det vore helt klart ett plus att bli bättre på att utnyttja sådana här dagar. På sommaren blir det mer påtagligt att man inte sitter inomhus då det är vackert väder, liksom man har en del aktiviteter att göra när solen skiner. På vinterhalvåret är detta inte lika självklart. Vackert väder och 10 minusgrader är en kombination som ofta resulterar i tankar om att man borde dra ut samtidigt som man inte har en aning om vad man ska göra när man väl gått utanför dörren. Om man åker skidor, skridskor eller pulka är det inga problem, men jag åker bara slalom och då sker det med hyrd utrustning en vecka uppe i fjällen. Inget jag gör spontant en söndagseftermiddag som denna med andra ord.
Vanliga sysslor för mig att göra utomhus månaderna november till mars är därför ganska få. De består mest i form av transportsträckor som till exempel dra till gymmet, åka in till stan och kanske gå omkring där (vilket dock oftast slutar med att sätta sig på ett fik etc.). Ibland skottar jag utfarten efter kommentarer som "det vore ju bra om nån skottade" - ni vet sådana där lite sneaky kommentarer som spelar på ens samvete? I alla fall.. det är skönt med lite sol tycker jag så jag brukar försöka göra någon av dessa fantasilösa sysslor. Idag gick jag faktiskt ut och satte mig och läste, gubbig som jag är, för att avverka lite sidor från klassikern To kill a mockingbird. En ganska bra bok faktiskt. Hann med ett kapitel innan det blev för kallt, men det var faktiskt riktigt nice så länge det varade.
Ja ni... det var det som dök upp i huvudet för denna stund.
Tagen utanför huset.. typ
Chillstress
Kom på ordet nu - chillstress. Det är något som de flesta livsnjutare, exempelvis jag själv varit med om. Ni vet när man ser fram emot att bara ha det riktigt nice och så blir det så nice att det inte blir så nice. Det där var ett krångligt resonemang. Så jag får dra ett exempel: Du är ensam hemma en lördag, har festat ganska hårt kvällen innan och vill bara ha en soft hemmakväll. Du kanske tar ett bad, sätter på en film eller gejmar. Men du kan självklart inte bara bada, bara kolla på the bourne eller lira cs. Du kanske vill ha nått att äta eller något att dricka. Fast du kanske både vill ha något varmt och kallt att äta respektive dricka. Sen kanske du vill ha något att läsa om du badar, sen vill du ha något att lyssna på. Sen måste du ha mobilen och hemtelefonenså att du kan svara på sms eller samtal. Det slutar med att du sitter där i badet med en massa badskumm eller i soffan med både te, läsk, smörgås, chips, tidning, musik på hög volym, en vibrerande mobil och en ringande hemtelefon. Vad blir summan av detta? Stress! Du vet ju inte vad du ska koncentrera dig på. Du är så upptagen av alla valmöjligheter att du glömmer att ha det nice. Alltså blir chillkvällen inte så chill längre, du försöker få den så perfekt att det blir överflödigt att det mest blir jobbigt. Därför kallar jag fenomenet för Chillstress. Nu kan det vara så att det bara är jag som upplever det här. Slutsatsen blir iallafall att det blir mest nice om du tar tillvara på stunden och försöker vara måttfull än om du tänker att det blir najsigare ju mer nice saker du har. Got it? 
Gränsen till chillstress, tre läsk och två kilo godis är inte måttfullhet.
Måndagmorgon
Har franska, går igenom Les mots et les phrases .. Försår inte ett bajs men det kan bero på att jag kollar in i skärmen instead of the whiteboard. Fuck, nu ringer min mobil, tur att jag har på ljudlöst. Ska försöka lära mig lite nu. Puss
Fyller år idag förresten, 20 spänn till alla som skriver grattis på min facebook.
Fyller år idag förresten, 20 spänn till alla som skriver grattis på min facebook.
Ett chill band och nybakta bullar.
Fyller tvåsiffrigt (typ) på måndag och ska ha någon form av firande imorgon. Därför är farmor här och bakar bullar för fulla händer. Farmors bullar är världens bästa. Oklanderliga och perfekta. Sitter i köket och tittar på och känner doft av kanel. Ganska nice. Hade tänkt plugga lite och göra färdig en rapport som det är lite stressigt. Skriver därför ett ganska snabbt inlägg. Värt att nämna dock är min pluggmusik, musik när man pluggar är otroligt viktigt. Idag är det en LP med Hansson de Wolfe United som snurrar i skivspelaren. Riktigt chill musik från ett chill band som sålde guld på 80-talet. Vet inte genren är men den är soft iaf. Nu säger farmor att det finns nygräddade bullar men att de är lite för varma att äta nu kanske. Hon är bra, farmor. Och nu ropar papap att han behöver hjälp med något så får plugga senare. Måste vända sida på plattan också. Puss på er.
Upptäckte nu att inlägget aldrig postades för, så här läggs den upp typ tio timmar sent... skit samma. Godnatt :)
Upptäckte nu att inlägget aldrig postades för, så här läggs den upp typ tio timmar sent... skit samma. Godnatt :)
Pömsig...
Är jävligt pömsig nu... Är det bara Johan som inte känner till det uttrycket? Det betyder iallafall (hur fan stavas det? mellanrum eller inte?) att man är trött. Torsdagar tär något otroligt på psyket... Oj, läste nu på wiktionary att pömsigdet betyder utmattad efter sex. Om någon frågar hur läget är och jag är trött, svarar jag ofta "pömsig". Vilket betyder att jag kan ha skapat en del missförstånd. Får hoppas att ingen vet ordets rätta bemärkelse. Nu svamlar jag. Skriver när jag har blivit charge:ad. Puss.
// Jesper
PS. Vi har efter en viss Big O's önskemål beslutat att skriva vem som är författaren till varje inlägg.
Back on track bebby
Japp, jag är tillbaka i Svedala (Stockholm)! Måste tacka min underbara flickvän för ett utmärkt stand-in och en über layout, du är bäst. En helg nere i Lund, Skåne(!), hos brorsan var perfekt. Hade ganska det så skitnice där och var asbra att träffa storebror igen. Första gången jag besöker honom faktiskt. Skamligt, jag vet. Men det har alltid varit fullt upp. Nu var läget tillräckligt bra dock.
Efter drygt 5 timmar ombord på ett tåg i samma kupé som 5 kineser som oavbrutet pratade, åt och rapade (smaskade gjorde de också de jävlarna, och dom åt banan) var det en fröjd att kliva ut i den gatustensbelagda småstaden. Jag fick ett varmt välkomnande av först brorsan med en rundtur i staden och sedan av hans vänner i kollektivet. EFter ha ätit tacos med alla dessa hade vi ett.. ja vad ska man kalla det, ett väldigt ambitiöst förkrök: alla de som bodde i korridoren (7 pers) skulle hitta på ett tema till sitt rum, en lek samt en drink till samtliga deltagare. Därefter följer en rundtur med ett rum i taget. De mest intressanta rummen var det med ghostbusterstema samt brorsans egna där han blåst upp 200 ballonger och bland mängden gömt 8 st ballonger fyllda med rom och cola. Hela spektaklet kallas Tours des chambres och resulterar i att man blir ganska dragen.
Helgen följdes sedan av två lugna dagar fyllda med brunch och tv-spel. Tågresan hem var åt helvete och jag fick sitta 160, HUNDRASEXTIO, minuter extra i tågfan. 8 timamr totalt... Skitsamma, nu är jag härdad och mår prima. Förjävligt ont i halsen har jag fortfarande men den psykiska hälsan är på topp.
Puss och kram till er alla (ni är förvånadsvärt många, love it!). På återseende.
Packad och klar. (Live rapport från Lund)
Hej allihopa, har preis lagt mig i jakobs rum i soffan i studentkorridoren. Är typ litetankad så tar hundra år att skriva det här, men... Jag har det bra, ligger och lyssnar på pink floyd på ganska hög volym medan bror och alex (tror det är jakobs kk) ligger i en säng halvt utslagna.. ganska kul att jag bestämmer mig för att blogga nu när alla har flytt till drömmarnas värld. Har varit en bra kväll med tacos, drinkark, lekar, dialoger, disskussioner, dans och anant :) måste tacka min underbara flickvän och hennes vackra vännina för den nya layouten.. M¨ste även säga att marcus var väldigt snygg i nya frussan och att johan är en grym person men hänvisade till fel person när han snackade om rapport (fackord inom kommunikation): INTE Jens Lapidus, du menar Henrik Fexeus (Konsten att läsa tankar) ... Aja orkar inte skriva mer, Hon alex har vaknat av min höga musik.. hör av mig senare, Puss och godnatt!
PS. Älskar dig Maria! :D <3
PS. Älskar dig Maria! :D <3
Jespers dag (hittils) på 30 sek.
Har varit en helt okej dag, typ 6 av 10. Hatar generellt torsdagar nuförtiden då jag måste gå upp vid 6 och slutar sent. Vaknade av mig själv strax innan 6 och trodde det var mitt i natten. Efteren seg 90 graders vändning på nacken fick jag dock syn på klockan och insåg att jag skulle påbörja mina morgonrutiner (snooza två gånger, pissa, duscha, äta, borsta gaddar, gå til ltåget - se tåget komma - inte bry sig - ta nästa tåg o.s.v.) om en snar kvart. Åt en ganska god frukost: rostad smörgås med goudaost och en riktigt god skinka som pappa köper ibland, en kopp svart te samt Yoggis nya fruktyoghurt helt utan tillsatser (!) med K-special. Ganska nice start. Innan hade jag legat och funderat på om jag skulle dra till plugget eller ej eftersom jag precis som varenda kotte i min klass har förjävligt ont i halsen. Kände att jag missat lite för mycket i skolan på sistone så det var lika bra att dra. Tunnelbanan var åt helvete på grund av ett strömavbrott och ersättningsbussar existerade inte. Bussen till stadshagen var så fullschokad med människor att jag fick se två bussar åka iväg utan mig. Men till slut kom jag fram, en kvart försenad. Men det var lugnt. Nu är jag inne på tredje lektionen och har precis börjar spamma bloggen med inlägg tillsammans med Johan. Han är hesare än jag och låter som en kedjerökande alkis, låter ganska coolt faktiskt. Han sitter typ 3 meter ifrån och verkar allmänt rastlös, typ börjar sjunga för sig själv och skrattar helt random. Men det är chill... Puss!
